반응형 치매1 치매 예방을 위한 7가지 핵심 습관 치매는 단순한 기억력 저하를 넘어 인지 기능과 일상생활 수행 능력까지 영향을 미치는 신경퇴행성 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 약 5,500만 명이 치매를 앓고 있으며 매년 1,000만 명 이상이 새롭게 진단받고 있습니다.현재까지 치매를 완전히 치료할 방법은 없지만, 건강한 생활 습관을 실천하면 발병 위험을 낮추고 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 이번 글에서는 과학적으로 검증된 치매 예방을 위한 7가지 핵심 습관을 소개하겠습니다.1. 규칙적인 운동으로 두뇌 건강 유지하기운동은 뇌로 가는 혈류를 증가시키고 신경세포 간의 연결을 강화하여 치매 예방에 효과적입니다. 운동의 효과하루 30분 이상 유산소 운동을 하면 뇌에 산소 공급이 원활해지고 신경세포 손상을 줄일 수 있습니다.연구에 .. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
