반응형 지중해식단1 MIND다이어트로뇌건강챙기기 MIND 다이어트: 뇌 건강을 위한 최적의 식단MIDN 다이어트는 뇌 건강을 증진시키고, 인지 기능을 보호하며, 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환의 발병 위험을 줄이기 위해 고안된 식단입니다. MIDN 다이어트는 지중해식 식단(Mediterranean Diet)과 DASH 식단(Dietary Approaches to Stop Hypertension)의 장점을 결합하여 만들어졌습니다. 이 글에서는 MIND 다이어트의 원칙, 권장 식품, 피해야 할 식품, 그리고 뇌 건강에 미치는 긍정적인 영향을 자세히 알아보겠습니다.MIND 다이어트의 기본 원칙지중해식 식단과 DASH 식단의 결합MIND 다이어트는 지중해식 식단과 DASH 식단의 핵심 요소를 결합하여 만들어졌습니다. 지중해식 식단은 주로 과일, 채소, .. 2024. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
