반응형 지속가능한식습관1 플렉시테리언 다이어트 식물성 식단으로 건강한 삶 플렉시테리언 다이어트: 유연한 식물성 식단으로 건강한 삶플렉시테리언 다이어트는 식물성 식품을 주로 섭취하면서 가끔 고기를 먹는 유연한 식단입니다.이 다이어트는 건강을 유지하면서도 환경에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.이 글에서는 플렉시테리언 다이어트의 개념, 장점, 식단 구성 방법, 그리고 실천 팁에 대해 알아보겠습니다.플렉시테리언 다이어트란?플렉시테리언의 정의 플렉시테리언(flexitarian)이라는 용어는 "flexible"과 "vegetarian"의 합성어로, 유연한 채식주의자를 의미합니다. 플렉시테리언 다이어트는 주로 식물성 식품을 섭취하면서 가끔씩 동물성 식품, 특히 고기를 포함시키는 식단입니다. 이는 엄격한 채식주의와 달리 고기를 완전히 배제하지 않으면서도, 식물성 식품의 이점을 최대.. 2024. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
