반응형 자연식단1 팔레오 다이어트 건강한 식습관으로 돌아가기 팔레오 다이어트 건강한 식습관으로 돌아가기팔레오 다이어트는 현대인의 건강을 개선하기 위해 구석기시대의 식단을 모방하는 다이어트 방법입니다. 자연 그대로의 음식을 주로 섭취하며 가공식품을 피하는 것이 특징입니다. 이번 글에서는 팔레오 다이어트의 개념과 원칙, 장점, 그리고 실천 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.팔레오 다이어트란?팔레오 다이어트의 기원팔레오 다이어트는 '구석기 다이어트'라고도 불리며, 우리 조상들이 섭취했던 음식을 기반으로 합니다. 구석기시대에는 농업이 발달하지 않았기 때문에 인간은 사냥과 채집으로 음식을 얻었습니다. 이러한 식습관을 현대에 적용하여 건강을 유지하자는 것이 팔레오 다이어트의 핵심입니다.팔레오 다이어트의 기본 원칙팔레오 다이어트는 가공되지 않은 자연 식품을 주로 섭취하는 것을.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
