반응형 신진대사1 요요 현상, 다이어트 실패의 주범? 예방법과 팁 다이어트를 성공적으로 마쳤음에도 불구하고 빠르게 원래 체중으로 돌아가는 현상을 많은 이들이 경험합니다. 바로 이 현상을 '요요 현상'이라고 부르며, 이는 다이어트 실패로 이어지는 주요 요인 중 하나입니다. 이 글에서는 요요 현상이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 이를 예방하기 위한 구체적인 방법들을 살펴보겠습니다. 1. 요요 현상이란?요요 현상은 체중 감량 후 다시 빠르게 체중이 증가하는 현상을 말합니다. 다이어트를 통해 일정한 기간 동안 체중을 감량했더라도, 이후 체중이 원래 상태로 돌아가거나 심지어 그 이상으로 증가하는 경우가 많습니다. 이러한 현상은 주로 급격한 다이어트 방법, 불규칙한 식사 습관, 혹은 신진대사 변화로 인해 발생합니다.요요 현상은 단순히 체중의 문제뿐만 아니라 신체 건강에도 부정.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
